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節酒に慣れ、以前のように毎日飲まなくても大丈夫になりました。 さて、この節酒生活をいかにして続けて行くか。 もとに戻っては、同じことの繰り返しになってしまいます。 やはり重要なのは、お酒を飲むのも楽しいけど、飲まないという選択で 自由な時間...

節酒に成功して、何が変わるのか？ 思いつくメリットを書いてみます。 １．今まではお酒を飲んで早く寝ていたが、夜の時間を有効活用できる。 下手すれば子どもよりも早く寝てしまったりしていましたが、 お酒を飲まなければずっとシラフでいられます。 ...

節酒を実践するにあたり、一番お酒を飲みたくなる、 アノ瞬間！ 風呂上がりの一杯、プハ～!!!!を乗り越えるために。 ↓代わりのものを用意。 ビールの代わりと言えば、やっぱりコーラですよね？ 炭酸飲料で、ただの炭酸水では味気ないので、コーラ。...

そんなアルコール依存症に片足を突っ込んだ状態のワタクシが、 どんなキッカケでお酒をコントロールすることに成功したのか？ 実は…正直なところ、全く決心も計画もせず、急に始まりました。 ワタクシ、たまに仕事が夜間になる事があります。 以前にも、...

健康診断で医師からアルコールによる肝臓の数値の指摘が入っていても、 毎日飲まずにはいられませんでした。 少し飲み過ぎると、夜中に目が覚めて体がダルく、 明日は飲まないでいよう、と思ったり、 朝起きてもスッキリしない事もあり、今晩は飲まない！...